早点

鲜牛奶100g

轻甜夹心饼干10g

鲜牛奶100g

高钙奶饼干15g

鲜牛奶100g

万年青饼干15g

鲜牛奶100g

高钙奶饼干15g

鲜牛奶100g

万年青饼干15g

午餐

大米饭

香菇烧仔鸡

娃娃菜胡萝卜炒木耳蘑菇猪肝鸡蛋汤

粳米55g

仔鸡切块80g

干香菇5g

胡萝卜20g

娃娃菜80g

木耳1g

蘑菇25g

鸡蛋5g

猪肝10g

黑米杂粮饭

土豆炖牛肉

百合甜椒炒西芹

紫菜虾皮汤

黑米15g

粳米40g

土豆20g

牛腩65g

西芹80g

甜椒15g

鲜百合3g

紫菜10g

虾皮2g

虾仁炒饭

粳米55g

黄瓜30g

青豆10g

玉米粒20g

胡萝卜20g

鸡蛋20g

香肠5g

虾仁65g

鲜香菇10g

山药木耳汤

木耳1g

毛山药40g

大米饭

葱油鸦片鱼

彩椒莴笋丝

萝卜丝干贝汤

粳米55g

鸦片鱼110g

彩椒20g

胡萝卜20g

莴笋80g

萝卜20g

干贝2g

三鲜面

水面55g

红皮洋葱10g

鲜香菇10g

腐竹10g

瘦肉丝40g

青菜800g

胡萝卜20g

丝瓜蛋汤

鸡蛋10g

丝瓜20g

午点

葱油花卷

香葱1g  中筋面粉

网纹蜜瓜80g

苹果50g

酸奶1盒

燕麦粥

燕麦片5g 粳米20g

香蕉100g

铁棍山药30g

酸奶1盒

蒸紫薯60g

蜜桔100g