早点

鲜牛奶100g

轻甜夹心饼干10g

鲜牛奶100g

万年青饼干17g

鲜牛奶100g

轻甜夹心饼干12g

鲜牛奶100g

高钙奶饼干17g

鲜牛奶100g

轻甜夹心饼干12g

午餐

黑米大米饭

杏鲍菇烧鸭肉

西葫芦炒胡萝卜

萝卜仔排汤

黑米5g

大米50g

鸭胸脯肉60g

杏鲍菇20g

胡萝卜25g

西葫芦80g

萝卜15g

猪仔排20g

大米饭

红烧排骨

胡萝卜西蓝花

西红柿鸡蛋汤

大米55g

猪仔排90g

西蓝花60g

胡萝卜25g

西红柿20g

鸡蛋10g

燕麦大米饭

虾仁蒸蛋

彩椒土豆片

菌菇肉丝汤

燕麦5g

大米50g

虾仁60g

鸡蛋40g

彩椒20g

土豆80g

海鲜菇15g

瘦肉丝15g

大米饭

红烧鸡腿

耗油生菜

菠菜虾皮汤

大米55g

鸡腿100g

胡萝卜5g

生菜120g

虾皮2g

菠菜20g

番茄牛腩面

水面55g

青菜40g

牛腩块65g

西红柿50g

午点

番茄青菜面疙瘩

青菜20g 西红柿20g

面粉30g

蜜宝100g

蒸蜜薯60g

千禧60g

红豆粥

红豆5g 大米15g

苹果50g

蒸南瓜50g

香蕉120g

黑米馒头25g

网纹蜜瓜80g