早点

鲜牛奶120g

华夫饼17g

鲜牛奶120g

牛奶曲奇20g

鲜牛奶120g

山楂果糕22g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

鲜牛奶120g

三牛高钙饼干17g

午餐

大米饭

大米55g

清蒸鸦片鱼

鸦片鱼110g

冬瓜烧肉末

冬瓜120g

肉末10g

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜20g

鸡蛋5g

老母鸡汤面

水面60g  

老母鸡80g

鹌鹑蛋20g

菜秧20g

枸杞2g

木耳1g

糖醋蒜头15g

清炒菠菜

菠菜100g

玉米糁米饭

玉米糁5g

大米50g

红烧羊排

羊排75g 洋葱20g

胡萝卜10g 蒜苗5g

油果5g

什锦素小炒

菠菜30g 藕片30g

黄豆芽30g 千张10g

木耳1g

萝卜排骨汤

排骨20g

萝卜20g

血糯米米饭

血糯米5g

大米50g

土豆烧牛腩

牛腩65g

土豆30g

三色花菜炒大蒜

花菜30g

西蓝花30g

胡萝卜10g

大蒜30g

海鲜菇豆腐汤

海鲜菇20g

豆腐15g

燕麦片米饭

燕麦5g

大米50g

香菇藕丁狮子头

猪肉65g

藕10g

香菇5g

大白菜炒鲜蘑菇

大白菜110g

蘑菇20g

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

午点

糯米烧麦

烧麦皮25g 肉末10g

玉米粒10g 香菇1g

糯米20g

妙可蓝多奶酪棒22g

双薯甜汤

蜜薯10g 紫薯10g

银耳 5g 冰糖5g

蒸铁棍山药50g

红柚100g

红糖馒头

面粉30g 红糖5g

秋月梨130g

青菜瘦肉粥

青菜10g 猪肉10g

大米20g

维纳斯苹果半个