早点

鲜牛奶120g

每日坚果15g

鲜牛奶120g

华夫饼17g

鲜牛奶120g小猪佩奇饼干1包

鲜牛奶120g

三牛高钙饼干17g

鲜牛奶120g

椰子脆片17g

午餐

大白菜鲜肉水饺

饺子皮85g  

大白菜100g

猪肉55g

玉米粒20g

胡萝卜10g

干香菇1g

糖醋蒜头15g

鸡枞菌西红柿牛尾骨汤

西红柿20g

牛尾骨20g

鸡枞菌2g

玉米糁米饭

玉米糁5g

大米50g

红烧麻鸭

麻鸭80g

醋溜包菜

圆包菜100g

裙带菜豆腐汤

豆腐20g

裙带菜2g

黑芝麻大米饭

黑芝麻5g

大米50g

炸三文鱼

三文鱼70g

鸡蛋5g

松子玉米

玉米粒80g

胡萝卜10g

青豆5g

松子10g

萝卜丝虾皮汤

萝卜20g

虾皮2g

燕麦片米饭

燕麦5g

大米50g

土豆烧排骨

仔排80g

土豆30g

彩椒炒西蓝花

西蓝花90g

彩椒10g

胡萝卜10g

菠菜猪肝汤

菠菜20g

猪肝15g

大米饭

大米55g

番茄牛腩

牛腩65g

西红柿30g

黄瓜炒腐竹

黄瓜90g

腐竹5g

山药木耳汤

山药20g

木耳1g

午点

虾仁西芹小米粥

虾仁30g 西芹5g

小米20g

蒸芋苗70g

秋月梨130g

蒸蜜薯100g

怡颗莓30g

素菜包

青菜20g 香干5g

木耳1g 面粉20g

维纳斯半个

蒸玉米半根