家园共育

当前位置: 首页 >>家园共育>>正文

您有一份暑假居家防疫生活指南
发布者:校管理员   发布时间:2021/8/2 10:24:49   浏览次数:192

尊敬的家长:

您好!

当前,随着传播力和传染性较强的“德尔塔”毒株肆虐,全球疫情仍处于高位流行,国内本土疫情此起彼伏,多地相继出现本土病例,近期南京禄口机场疫情传播链又关联多个省市,疫情防控形势愈加严峻复杂。

为积极应对疫情不确定因素,主动防范化解风险,确保全体幼儿暑假期间安全,根据上级防控部门要求,现结合幼儿园实际,就加强幼儿园疫情防控工作提出以下注意事项,请家长朋友们予以配合!

01  把好出行关

当前正值暑期,仍在南京市的幼儿和家长应尽量减少不必要的外出,更不能前往中高风险地区。确需外出一定要正确佩戴口罩,做好防护措施,保持社交距离,不聚集、不扎堆,尽量不乘坐公交车,尽量不触碰公共设施,不接触家长以外的人员,如实填报自己和同住家庭成员的旅居史等相关信息,做到不报错、不瞒报、不漏报。

微信图片_20210808221117

02  把好健康关 

家长要密切关注孩子的身体健康,按照要求做好体温检测和上报工作。如有发热(体温大于等于37.3℃)、喉咙痛、咳嗽、呕吐、腹泻、身体酸痛、嗅觉味觉失灵、眼睛出现红结膜炎等症状时,要第一时间向班主任报备并及时到医院发热门诊就医,配合幼儿园、当地疾控部门等做好病因追踪和排查工作。

image.png

03  把好卫生关

放假期间还应注意个人卫生,养成良好的作息习惯。勤洗手,坚持洗手七步法(内、外、夹、弓、大、立、腕),勤洗澡,居家勤消毒、勤通风,养成良好的作息习惯。早睡早起,按时作息,不组织、不参与积极性活动,不参加聚会(婚、丧、喜宴等)。


04   把好锻炼关

增强体育锻炼,提高自身免疫力。长时间居家,需要全体家长和孩子们“动”起来,在家中每日保证至少1小时的运动时间。在家可进行俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等多种运动,增强体质,提高身体免疫力。

image.png

05   把好学习关

暑期中家长可以适当的给孩子安排一些生活技巧的小任务,比如帮家长做一些力所能及的事情,学会整理自己的玩具、衣物等,有计划的进行一些绘画、分类匹配、阅读、运动等项目,合理安排时间,让居家的时光也可以丰富多彩。


06   把好食物关

带娃的日常变成除了睡,就是吃,无聊时候投喂投喂零食。但是为了孩子的健康安全,大家在全力做好孩子防护工作同时,也要注意孩子的饮食管理:1.合理安排加餐学龄前儿童生长发育迅速,以一日“三餐两点”制为宜。加餐份量宜少,以免影响正餐进食量;加餐以奶类、水果为主,配以少量松软面点。保证营养需要,又不增加胃肠道过多的负担。2.食物细软易消化学龄前儿童咀嚼能力差,蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼,可将多种食物制作成包子、丸子或饺子。尽量减少调味品的食用,烹调成质地细软、容易消化的膳食。3.多样食物合理搭配每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜和水果类四大类食物组成,膳食多样化,从而发挥出各种食物在营养上的互补作用,使其营养全面平衡。4.注意预防儿童贫血贫血可降低抗感染的能力。适量增加红肉(猪牛羊肉)、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物。5.合理选择零食零食应尽可能与加餐相结合,以不影响正餐为宜。避免选择油炸及膨化食品,选择新鲜、天然、易消化食物,如奶制品、水果、坚果和豆类食物。6.多喝白开水学龄前儿童新陈代谢旺盛,活动量多,水分需要量大,建议每天饮水以白开水为主,避免或少喝含糖饮料,可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。7.适量增加优质脂肪的摄入学龄前儿童脂肪的需要量高于成人,选择健康优质脂肪,如坚果、牛油果、深海鱼等。学龄前儿童提高免疫力需要保证一日三餐,适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入,经常食用奶及奶制品,每天吃新鲜蔬菜和水果,避免零食和含糖饮料。

07   把好手机关

1.使用平板和手机限制功能

与孩子制订平板和手机使用的规则,达成默契,能既满足孩

子的需要,又不助长孩子的欲望。使用平板和手机限制功能,设置

使用时间。约定好绝对不碰电子产品的时间段,每天设置1-2个时

间段为宜。

2.选择“替代品”

孩子爱玩电子产品的原因之一是社交的缺乏与精神生活的缺失。 作为替代,你要在现实生活中满足他的社交需求,如规划丰富的暑假 生活。丰富的暑假生活,能够快速、合理解决孩子过度沉迷手机的问 题,这其中,家长必须起到一个引导和帮助的作用,而不是发令者。 家长可以与孩子共同畅想暑假生活,学习、交友、游戏等等,当孩子 把大部分精力用在丰富的暑假生活中时,自然而然解决了孩子过度沉 迷手机的问题啦。

08   把好睡眠关

1.造成孩子暑假期间睡眠不规律的原因很简单,就是因为暑假里孩子的生活节奏改变了,孩子的作息习惯被打乱了。爸妈们就要提早做好准备,帮助孩子制度出合理的暑假计划,合理的利用时间,中午适当午休,养成良好的作息习惯。

2.在假期里,家长要严格控制孩子电子产品的使用时间,不得将手机、电脑等交由孩子独自保管,避免出现孩子玩手机、打游戏过度,加剧晚睡现象,导致睡眠时间严重不足。

3.睡前尽量避免做一些剧烈的活动,低年级的孩子可以陪着他们睡前亲子阅读。多做一些安静的活动可以帮助孩子尽快入睡。


配合疫情防控工作是每个公民应尽的社会责任和义务,每个人都是疫情防控"第一责任人”。当前,疫情形势依然复杂严峻,希望我们每个人都能从自身做起,认真落实有关疫情防控措施,保持良好的卫生习惯,增强个人防护意识,提高个人防护能力,慎终如始,共同度过一个快乐、健康的暑假!让我们共同努力,用坚守筑起疫情防控的一道"墙”。

撰稿:芮雪婷

编辑:张蕴娴

审核:李静