早点

鲜牛奶120g

青食小馒头20g

鲜牛奶120g

米檬生打椰椰曲奇21g

鲜牛奶120g

咸蛋黄海苔卷20g

鲜牛奶120g

巧丽滋巴旦木坚果芙18g

鲜牛奶120g

每日坚果(洽洽）14g

午餐

大米饭

粳米55g

茶树菇烧鸭腿

鲜茶树菇20g

鸭腿40头85g

彩椒洋葱炒包菜

去外叶圆包100g

彩椒10g

洋葱10g

山药排骨汤

山药30g

仔排20g

肉沫鸡蛋时蔬炒饭

肉沫45g

鸡蛋20g

洋葱10g

青豆10g

玉米粒30g

胡萝卜20g

西芹20g

蘑菇10g

粳米55g

萝卜牛尾骨汤

白萝卜30g

牛尾骨剁块30g

藜麦大米饭

藜麦5g

粳米50g

红烧牛腩

牛腩90g

多彩豆腐

小白菜50g

胡萝卜20g

白水洋豆腐40g

土豆鸡蛋汤

箱装土豆20g

鸡蛋10g

大米饭

粳米55g

清蒸鸦片鱼

包冰鸦片鱼身130g

津葱5g

西兰花炒胡萝卜

精品西兰花100g

胡萝卜10g

菌菇汤

蘑菇20g

秀珍菇10g

玉米糁大米饭

玉米糁5g

粳米50g

千张结烧肉

精瘦肉30g

去皮前腿肉切块25g

千张结25g

虾皮木耳烧冬瓜

冬瓜140g

忠来木耳1g

虾皮1g

西红柿猪肝汤

西红柿30g

猪肝10g

午点

蒸米糕

米糕35g

一级林岩蜜桔140g

菠菜鸡丝粥

粳米20g 菠菜25g

鸡丝10g

素菜包

青菜25g 香干丝5g

木耳适量 中筋面粉30g无籽红提70g

红枣莲子银耳百合粥

粳米20g 红枣片1g

百合干1g 去皮莲子1g

银耳1g

蜜薯100g

藜麦吐司面包（1个）一级清甜千禧70g